Lesswrong — сообщество рационалистов в России и рядом.
Вин Чун — это такой стиль боевых искусств, это не единоборства. Из Китая, из Шаолиня, само собой. Примечательно то, что вот его придумала женщина (было еще 4 мужика, но они потерялись).
Почему я занялся именно Вин Чун — так уж получилось, что объявление именно об этом стиле я увидел первым. Я искал, чем бы таким восточным заняться, думал про какой-нибудь цигун или восточную зарядку, а выбрал боевое искусство.
В Вин Чун занятия обычно начинают с суставной гимнастики. Пришел на занятие, поклонился учителю и поехал. Это как разминка: повертеть головой, руками и ногами, тазом. Я хотел бы поделиться замечаниями, которые нам дают при выполнении этой гимнастики, и тонкостями выполнения (да я вообще только для того блог и завел, чтобы делиться тонкостями исполнения).
Поза лотоса используется достаточно широко в Вин Чун. В этой позе мы сидим в дзене и выполняем ряд упражнений из нижнего кхи-кона. Я был удивлен, когда узнал, что в этой позе делаются упражнения «прогиб спины» и «пагода»!
Мне не очень нравится подача растяжки на занятиях, и вообще некоторые упражнения я считаю опасными для неподготовленных людей. Конечно, если все делать хорошо, правильно и со знанием дела, то все отлично. Но если этого знания нет?
Представьте, что у вас есть дом, где вы живете один, на природе. Вы возвращаетесь с прогулки домой и замечаете, что все окна распахнуты настежь. Вы не закрыли их, уходя гулять, чтобы дома не стало душно. Зайдя в дом, вы видите, что ветер раскидал вещи по комнате, разнес все бумажки и теперь тут беспорядок. Вы закрываете окна от ветра и наводите порядок, раскладывая все по местам.
Поясницу нужно расправлять и натягивать. Многие ученики (и я в их числе) усваивают это достаточно долго. Из-за отсутствия натяжки нет хорошей стойки, нет устойчивости. А вещь-то простая сама по себе.
Начав практиковать Вин Чун, я достаточно быстро познакомился с понятием Дзен. Что-то похожее на медитацию, о которой я тоже ничего не знал. Что это за техники, есть ли между ними что-то общее — вопрос, волнующий меня и на текущий момент.
Бывало, отрабатываем мы блоки или удары, а учитель говорит нам: «держите натяжку!» и руку крюком показывает. Ну что, красивая рука, сильная. Ну мы и пыжимся, напрягаем мышцы на руках, стараемся, кто как может. Жаль, я тогда и не понял, что это такое было и зачем.
У нас в зале лежит мат, поэтому когда отжимаешься на кулаках, не больно. По нормальному, вин чун делается на полу. Когда я так попробовал, было достаточно больно отжиматься. Поэтому я решил сначала закалить руки. Продолжить чтение «Развитие кистей рук»
Если предположить, что Вин Чун — это набор движений, навыков по их применению, умение вести бой, то можно сказать, что у Вин Чун есть два кита, на которых он опирается. Это кхи-кон и дзен. Продолжить чтение «Два кита»
Wing Chun Kuen Pai 